Allenamento Glutei e Schiena dopo una giornata di lavoro - Migliora La Postura - Mattia Bianucci Personal Trainer Alessandria
Su #TheLiveLeague dopo una lunga giornata in ufficio! Troppe persone si "stravaccano" sulle sedie al lavoro e finiscono per avere una postura scorretta. Questa cattiva postura può causare dolori alla schiena, al collo e ai glutei. Ma c'è speranza! In questo video vi propongo un ottimo allenamento per schiena e glutei che può aiutarvi a migliorare la postura e ad alleviare il dolore. Soffrite di mal di schiena e rigidità di anche/bacino? In questo workout ci concentreremo sul rafforzamento di schiena e glutei con target posturale! Questo circuito per schiena i glutei è un ottimo modo per migliorare forza, mobilità e postura. Agendo su queste zone, ridurrete il rischio di mal di schiena, aumentando la vostra mobilità generale. Non perdetevi questo incredibile allenamento! Il circuito è stato concepito anche per migliorare la forza e la mobilità dei muscoli dorsali, che contribuiscono a "costruire" una postura corretta. Se eseguite questo allenamento dopo una lu