Fitness Coach Online e 1-1 a Domicilio Alessandria, Valenza, Novi Ligure Gli esercizi composti (Compound) sono esercizi che fanno lavorare più gruppi muscolari contemporaneamente. Ad esempio, lo squat è un esercizio composto che sollecita quadricipiti, glutei e i polpacci. È anche possibile eseguire esercizi composti che combinano due esercizi in un unico movimento per targettizzare ancora più muscoli (come nella sequenza in foto: hammer curl da posizione centrale (bicipiti) + affondo a sinistra (cosce, glutei) + dumbbell row destro (dorsali) + hammer curl). . . . . . . . #MyOwnWorkoutTVPills https:/ /www.mattiabianuccitrainer.com https://www.nordicrunningitaly.com
